Arrivé à un certain âge, le rythme du sommeil change et se dégrade de plus en plus. Les personnes âgées sont ainsi souvent confrontées à des troubles de sommeil répétés et parfois même constants. Pour améliorer leur qualité du repos, la plupart des orthopédistes recommandent l’utilisation d’un matelas adapté aux seniors. Cependant, avec la multitude des marques et des modèles de literies qui existent sur le marché, il s’avère difficile d’effectuer le choix idéal. Afin de vous faciliter la tâche, voici un guide qui renseigne sur les critères fondamentaux pour savoir comment choisir son matelas pour sénior.
Quels critères pour choisir un bon matelas ?
Pour savoir comment bien choisir son matelas, il est important de prendre en compte quelques critères importants.
Épaisseur
Lorsque l’on souhaite profiter d’un sommeil reposant, il faut se procurer une mousse de literie ayant entre 16 et 20 cm d’épaisseur. En effet, plus le matelas tend vers les 18 cm, plus il garantit la fermeté du matelas, un confort optimal et un accueil moelleux. Si vous souffrez de problèmes de dos, orientez votre choix sur une mousse à mémoire en latex naturel ou un matelas en latex synthétique haute résilience.
Poids
Le poids est un critère qu’il faut garder à l’esprit pour le choix de matelas sommier adéquat. Grâce à votre indice de masse corporel, vous pouvez déterminer s’il vous faut un sommier souple, ferme ou très ferme. C’est un critère essentiel pour vous permettre de bien choisir son matelas.
Taille/poids (kg m3) |
Moins de 50 kg |
50 à 60 kg |
60 à 90 kg |
90 à plus de 100 kg |
Moins de 150 cm |
mousse souple |
ferme |
très ferme |
très ferme |
150 à 180 cm |
souple |
souple |
Ferme |
très ferme |
180 à 200 cm |
souple |
souple |
Ferme |
très ferme |
Pour les lits standards, les dimensions sont de 90*190 pour les personnes qui dorment seules. Pour les couples, par contre, le choix s’oriente beaucoup plus vers les sommiers de 160 x 200. Ils sont bien larges et le niveau de fermeté du matelas est bien adapté.
Toutefois, si vous dormez à deux et que vos profils morphologiques sont très éloignés, il est préférable d’acheter deux matelas différents pour une bonne indépendance de couchage. Cette méthode permet à chacun de profiter d’une meilleure qualité du sommeil. Vous pouvez aussi trouver dans certaines boutiques des matelas sommier spécialement fabriqué pour lutter contre les maux de dos ainsi que des matelas intégrants des technologies permettant l’indépendance de couchage.
Matière
En ce qui concerne la matière, il s’agit des composants de la mousse. Ici, les experts privilégient les matières naturelles. Lorsque l’on envisage de choisir son matelas sommier, l’on doit bien analyser ses composants. Il est important que les constituants de la mousse soient d’origines naturelles et anti-allergènes.
La mousse en latex a une bonne durée de vie. Votre nouveau matelas qu’il soit en latex naturel ou en latex synthétique, vous garantira pour longtemps un bon confort de sommeil.
Suspension
Le choix de matelas dépend aussi de la suspension. Au cœur même du matelas, ce critère est responsable du soutien de dos et de la posture. Les matelas ressorts en latex synthétique sont connus pour leur grand confort des séniors. Pour dormir sans bouger 30 à 40 fois par nuit, optez pour ces types de matelas. D’ailleurs, les orthopédistes préconisent l’utilisation d’une suspension de matelas à ressorts ensachés ou à ressorts multispires. Ces derniers sont parfaits et très pratiques même pour les personnes à forte corpulence. Ils sont connus pour leur soutien ferme, dynamique et progressif. Pour un nouveau matelas, cette caractéristique assure une indépendance de couchage parfaite. Les seniors peuvent aussi miser sur un matelas à ressorts biconiques.
Pour maximiser un accueil moelleux, le garnissage du matelas doit être composé de mousse en latex ou autres. Ces composants concourent à une bonne aération, aussi bien du matelas que de la chambre. De plus, ils procurent à l’utilisateur un soutien unique et garantissent la bonne qualité du sommeil.
C’est quoi un matelas idéal ?
En réalité, un bon matelas, c’est un matelas qui dispose d’une mousse d’excellente qualité. Il se reconnaît à son confort et à sa souplesse. La literie doit s’accorder parfaitement au cadre du sommier.
Un sommier de bonne qualité est adapté à vos besoins. Il est important de prendre en compte l’espace à couvrir pour savoir comment bien choisir. Certaines personnes se basent aussi sur la taille, le soutien, le niveau de fermeté ainsi que la matière avec laquelle est conçu le sommier.
Si vous ne savez pas quel matelas choisir, il est conseillé d’opter pour :
- matelas hybride ;
- matelas à mémoire de forme;
- matelas en mousse polyuréthane;
- matelas en latex naturel
- matelas en laine.
Si vous dormez à deux, achetez un matelas à haute résilience. Cela vous permettra de profiter d’un accueil moelleux, et l’indépendance de couchage ceci, malgré les mouvements de votre partenaire.
Un bon matelas c’est aussi un sommier qui apporte du soutien au corps. Il favorise la circulation sanguine. Avec ses plus de sept zones de confort, il sert de support à votre tête, vos épaules et vos hanches. Le matelas doit également contribuer à bien aligner votre colonne vertébrale et garantir un équilibre pour les points de pression.
Comment choisir un matelas pour un mal de dos ?
Les personnes ayant passé les 55 ans sont souvent confrontées à des problèmes de santé récurrents. Près de 2 seniors sur trois dans le monde souffrent de problèmes de dos. En effet, il n’est pas rare pour les personnes âgées de ressentir des douleurs au niveau des articulations pendant la nuit. Ces douleurs provoquent des réveils répétés et entachent grandement le repos. Si c’est votre cas, vous vous demandez sûrement quel matelas choisir.
Il est préférable d’opter pour des matelas fermes et confortables pour garantir une meilleure qualité du sommeil. Misez sur les matelas de soutien à ressort mousse légèrement rigide. Ce type de matelas se distingue au toucher. N’hésitez pas à tester le sommier avant de l’acheter. Il faut que le matelas ne soit ni trop mou ni trop ferme (rigide).
L’idéal est de demander à votre conseiller client de vous présenter des matelas à mémoire de forme. Ce type de matelas 0 mémoire de forme est recommandé pour les personnes souffrant de mal de dos ou d’insomnie. Son utilisation au quotidien permet de renforcer la qualité du sommeil. Très appréciés des seniors, les matelas mousse à mémoire de forme disposent d’un grand nombre de zones de confort. Ils bénéficient également d’une bonne aération . Cette caractéristique permet au MATE, quand il fait chaud la nuit, d’absorber les traces d’humidité provoquée par la transpiration. Le lit apaise les problèmes articulaires et contribue au redressement de la colonne vertébrale.
Quel est le prix d’un matelas idéal ?
Une fois que le choix de la mousse et du format est effectué, il faut s’interroger sur le prix. Habituellement, vous devez prévoir un budget de 500 et 1000 euros selon le type de matelas choisi (un matelas en latex, un matelas en latex naturel, matelas en latex synthétique , matelas à ressorts ensachés, matelas en mousse haute résilience, matelas en mousse mémoire de forme pour l’indépendance de couchage, etc.). Les grandes marques telles qu’Emma et Hypnia proposent un matelas guide d’achat et un service client sur mesure pour savoir comment choisir son matelas en mousse mémoire de forme ; comment choisir matelas à ressorts ensachés; comment choisir un matelas mousse polyuréthane ou matelas latex et bien d’autres conseils.