La literie reste l’une des meilleures alliées d’une personne âgée. Par conséquent, il s’avère capital de mieux choisir l’épaisseur matelas pour bénéficier d’un sommeil optimal. Cependant, opter pour l’épaisseur idéale semble assez difficile et nécessite la considération de plusieurs autres paramètres. Alors, comment déterminer l’épaisseur matelas pour le lit d’une personne de troisième âge ? Quels sont les paramètres importants pour choisir le matelas d’une personne âgée ? Voilà les questions auxquelles cet article tâchera de répondre.
Épaisseur matelas : quelle importance ?
Plusieurs éléments caractéristiques sont importants pendant le choix d’un matelas pour une personne âgée. L’un de ces éléments primordiaux est l’épaisseur du matelas. En effet, celui-ci est un critère clé permettant aux personnes âgées de pouvoir rapidement retrouver le sommeil et de se lever sans fournir de grands efforts.
Une personne âgée ou senior a besoin de repos. Or, après 60 ans, il semble difficile de pouvoir dormir au-delà de 7 heures par nuit. Ce qui peut créer des troubles psychologiques chez les personnes âgées à cause du manque de sommeil. D’où la nécessité d’opter pour une épaisseur matelas qui est adaptée à leur physique. Ainsi, il sera possible aux personnes âgées d’obtenir un sommeil confortable.
Par ailleurs, une personne âgée est confrontée à plusieurs problèmes chroniques. Qu’il s’agisse des maux de cou, de dos ou des douleurs articulaires. Par conséquent, il est recommandé d’œuvrer pour un repos optimal afin de limiter les effets de ces douleurs et de faire reposer les muscles. Il est donc important qu’une personne de troisième âge dorme sur un matelas de bonne épaisseur.
Les différents types de matelas à choisir
Pour connaître la meilleure épaisseur matelas pour laquelle il faut opter pour une personne âgée, il est nécessaire d’avoir une idée sur les types de matelas. Il existe à cet effet trois grandes catégories de matelas avec différentes caractéristiques.
Le matelas à ressorts
Ce type de matelas est conseillé aux personnes âgées qui vivent en couple du fait qu’il est résistant, ferme et offre une excellente ventilation. Il s’agit d’un matelas constitué de ressorts autonomes qui permettent aux utilisateurs de bouger sans gêner la tranquillité et le sommeil de l’autre.
En outre, la mousse ressorts peut également se montrer doux, donc moins ferme afin d’offrir le maximum de confort aux utilisateurs. Et pour ce faire, certains modèles de matelas à ressorts sont mis en couple avec le matelas à mémoire de forme. Le matelas à ressorts est constitué de plusieurs catégories de couches. Il s’agit essentiellement de la mousse à mémoire viscoélastique et du bambou. La mousse à ressort est un bon matelas
Le matelas en mousse et à mémoire de forme
Généralement utilisés pour la literie des enfants, les matelas en mousse sont très confortables. Leur technicité a connu une évolution. Ce qui fait que ce sont des matelas qui conviennent aussi bien aux enfants, aux adultes qu’aux personnes âgées selon les types de mousse.
Les mousses polyuréthanes sont recommandées aux personnes ayant un sommeil léger, donc les enfants. Quant aux mousses classiques, elles ont une densité moyenne de 50 kg. Ainsi, elles peuvent être utilisées par les adultes et même par les personnes de troisième âge.
Pour ce qui est des mousses à mémoire de forme, elles sont les plus connues et conseillées. En effet, les matelas à mémoire de forme sont capables d’éliminer les points de compression du corps. C’est pourquoi les matelas en mousse de forme restent les plus recommandés aux personnes âgées. Néanmoins, il faut tenir compte de leur épaisseur pour offrir un accueil moelleux et à la fois ferme.
Le matelas latex
Il existe deux sortes de matelas latex à savoir le latex synthétique et le latex naturel. Le matelas latex synthétique est antiacarien et varie d’une densité de 70 kg à 90 kg. L’épaisseur pour un matelas idéale pour ce type de latex est de 19 à 21 cm pour une personne âgée.
En ce qui concerne le matelas latex naturel, il offre plusieurs avantages non négligeables. En effet, il est extrêmement souple, résistant et s’adapte facilement à la colonne vertébrale point par point. De même, il évacue l’humidité et a des propriétés antibactériennes. Ce type de matelas peut soulager les douleurs dorsales. Cependant, son prix reste très élevé. Ce qui constitue un obstacle pour son acquisition.
L’épaisseur du matelas à privilégier
La bonne épaisseur matelas s’avère un casse-tête par moment. Puisque c’est de ce critère que dépend le confort optimal de sommeil, surtout d’une personne âgée. Ainsi, il est important de veiller à ce que l’épaisseur du matelas choisi soit la mieux adaptée à son âge, à sa morphologie et à ses aptitudes physiques.
Il est recommandé aux personnes de troisième âge d’opter et de dormir sur un matelas qui est assez épais. Parce que la durée de vie moyenne d’un matelas est de 10 ans et il ne faut pas que le matelas s’affaisse sous le coup du poids de l’utilisateur. Dans le même temps, l’épaisseur du matelas ne doit pas être trop large au risque de compliquer la sortie de lit d’une personne âgée. Cela peut provoquer des douleurs chroniques étant donné que les personnes âgées ont des problèmes de souplesse et aussi de mobilité.
Par conséquent, il est conseillé de privilégier un matelas d’épaisseur moyenne en tenant compte de la taille du sommier, de son poids. Il est généralement recommandé aux personnes âgées d’opter pour une épaisseur d’environ 20 cm lorsqu’il s’agit des matelas en latex et en mousse.
Cependant, l’épaisseur matelas convenable aux seniors en matière de matelas à ressorts est celle d’au minimum 22 cm. Parce que plus le matelas est épais et plus il est accueillant. D’autant plus que le matelas d’une personne de troisième âge doit être mi – ferme et moelleux pour rendre le temps de sommeil plus agréable et confortable.
Quelle épaisseur pour un matelas pour personne âgée
Comme susmentionnés, plusieurs autres paramètres sont à prendre en compte dans le choix d’un matelas pour personne âgée en dehors de l’épaisseur. L’un de ces critères est la taille du matelas.
La taille d’un matelas oscille selon sa capacité de place. Ainsi, le lit d’une personne a généralement une taille de 90 x 190 cm. Mais de 150 x 190 pour un matelas de deux places ou pour deux personnes. En conséquence, le mieux pour une personne âgée est de choisir un matelas dont la taille est supérieure à sa taille humaine de 15 cm. De même, pour un choix judicieux de la taille du matelas, il faut aussi tenir compte de son positionnement de couchage et bien sûr du nombre de personnes âgées qui va occuper le matelas.
Le niveau de fermeté et de densité du matelas pour personne âgée
L’épaisseur matelas doit être en harmonie avec la fermeté de votre matelas. Mais ce critère semble complexe lorsqu’il s’agit d’une personne âgée. En effet, les matelas, quel que soit leur type, ont plusieurs degrés de fermeté. Ils peuvent être fermes, hyper fermes, mi-fermes ou moelleux.
De façon générale, il est conseillé d’opter pour un niveau de fermeté en considérant sa taille, sa corpulence et son poids. Alors, la fermeté du matelas varie selon votre poids. Toutefois, il faut notifier que plus la fermeté augmente et plus l’épaisseur matelas augmente généralement.
Les personnes âgées ont besoin d’un matelas pouvant les soulager de leurs douleurs de dos ou d’articulation. Donc, il est mieux pour une personne de troisième âge de privilégier soit un matelas ferme ou soit un matelas mi-ferme. Mais tout sauf pour un matelas très moelleux. Ce dernier peut accroître ses doubles musculaires ou articulaires.
En ce qui concerne la densité du matelas, le choix se fait suivant le poids et la taille de la personne âgée. Donc, plus ces éléments sont importants et plus la densité du matelas doit être grande pour procurer assez de maintien et de confort. Néanmoins, quelle que soit la taille ou le poids de la personne, il faut éviter toute densité inférieure à 26 kg/m³.
Bien entretenir un matelas
Il est important de prendre bien soin de votre matelas. Surtout qu’une personne âgée passe assez de temps sur son matelas plus qu’un adolescent. Aussi, plus l’épaisseur matelas est grande et plus cela implique beaucoup de soins. Car un matelas très épais contient beaucoup de matières susceptibles de se tasser.
À cet effet, il faut utiliser un protège-matelas, de grâce en coton. Celui-ci va pouvoir absorber les sueurs de vos transpirations. Ce protège est à laver de façon régulière. De plus, il est nécessaire de poser le matelas sur un sommier.
En définitive, l’épaisseur matelas d’une personne âgée est comprise dans l’intervalle de 15 à 28 cm selon les types de matelas. Le choix de l’épaisseur idéale repose sur plusieurs critères caractéristiques de l’utilisateur. De même, hormis l’épaisseur du matelas, plusieurs autres paramètres sont essentiels pour un meilleur choix de matelas.